什么食物含碘最多？（什么食物含碘多）

2023-06-22 15:42:15

提及什么食物含碘最多？以及什么食物含碘多的相关内容，许多人不太了解，来看看小勤的介绍吧！

什么食物含碘最多？

含碘最高的食物是海产品，如海带、紫菜。

海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而海盐含碘量植物类食物，其中陆地食物中蛋、奶含...

此外，含碘的食物包括紫菜、龙虾、海参、海鲜鱼、菠菜、虾皮、海蜇等，还有芹菜、樱桃、香蕉、葡萄、桔子、菠萝、青椒、白菜、蛤干、柿子等食物，其中都含有丰富的碘元素，可以起到补充机体所必需的微量元素。

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