四轮双排滑旱冰技巧教学?

2023-07-04 17:49:50

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四轮双排滑旱冰技巧教学?

四轮双排滑旱冰技巧的教学

第一节站立、踏步

由于溜冰鞋的轮子前后滚动!不容易站稳!因此在穿好溜冰鞋后!左脚跟可紧靠在右脚的内侧!使两脚成“丁”字形!再慢慢站起!同时上体稍向前倾!两膝微屈!两眼目视前方!两臂自然下垂!然后开始踏步。

身体重心放在左脚上!提起右脚向前!右脚四轮着地!重心随着右脚前移。再提起左脚向前!身体重心又移到左脚上。这样两脚轮换向前!身体就能慢慢前进了

第二节前滑、转弯

掌握踏步动作后!可以开始练习向前滑行。在踏步前进中!将左右两脚轮换向外侧后方蹬地!身体就能向前滑行了。

上方内容总计305字,希望对大家有所帮助。

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