鲫鱼怎么做适合孕妇吃 孕妇鲫鱼汤的做法

2024-07-27 23:24:04

1、将买来的鲫鱼去鳞放入水中清煮，可以加豆腐，煮到汤成乳白色就可以喝。

2、孕妇喝鲫鱼汤非常有好处，因为鲫鱼中钙的含量很高，还含有大量的卵磷脂，可以补钙，促进胎儿的骨骼生长，促进胎儿的大脑神经发育，还可以减少抑郁症。孕期饮食要多样化，不要单一饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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