喝完牛奶多久可以吃茶叶 喝完牛奶半小时可以喝茶吗

2025-02-02 14:45:49
喝完牛奶多久可以吃茶叶 喝完牛奶半小时可以喝茶吗

1、喝过牛奶半小时后或更长时间后再喝茶，否则会影响两者的吸收的。

2、从营养学的角度来讲，牛奶中除了蛋白质以外含有非常丰富的钙离子，而茶中含有一定的草酸类物质，这种酸性物质与钙离子结合之后非常容易导致出现钙盐，而且蛋白质与酸类物质结合会形成蛋白质沉淀，会在肠道内堆积，出现腹胀、腹泻等现象，不利于身体健康。而且会增加肾脏的负担，使身体内钙离子缺失，容易引发骨质疏松。

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