早餐牛奶能不能放蜂蜜 牛奶能加蜂蜜吗

2025-02-07 14:30:50
早餐牛奶能不能放蜂蜜 牛奶能加蜂蜜吗

1、牛奶能加蜂蜜，但是不提倡，因为蜂蜜的主要成分是蔗糖，健康中国行动很有意义的一条是控糖行动，额外添加的糖并不是生命的必需食品，而且额外的糖容易使口味变重，容易使能量超标，而且造成不良的饮食习惯。

2、如果在牛奶中加入很少的蜂蜜，或者不加蜂蜜，这是提倡的，这样可以预防龋齿以及肥胖发生的风险。提倡在牛奶中加入适量的天然、新鲜的水果来改善口感，可以使人体获得综合的健康效益。

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