100克荞麦面的热量是多少大卡

2025-11-18 05:10:07
100克荞麦面的热量是多少大卡

100克荞麦面的热量大约为340大卡左右，具体数值会因制作方式和添加配料的不同而有所变化。荞麦面富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质，是一种较为健康的主食选择。

以下是详细数据总结：

项目 数值
热量 约340大卡
蛋白质 约12克
碳水化合物 约65克
膳食纤维 约5克
脂肪 约2克

建议适量食用，并搭配蔬菜和优质蛋白，有助于营养均衡。

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