100克土豆的热量是多少大卡

2025-11-18 06:00:08
100克土豆的热量是多少大卡

100克土豆的热量大约为77大卡。土豆是一种常见的根茎类蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素。它的热量相对较低，适合控制体重的人群适量食用。

以下是详细数据：

项目 含量（每100克）
热量 77大卡
碳水化合物 17.5克
膳食纤维 2.2克
蛋白质 2.0克
脂肪 0.1克
维生素C 19.7毫克

总体来看，土豆营养丰富且热量适中，是健康饮食中的重要组成部分。

  • 标签：