200千卡相当于多少热量

2025-12-16 15:30:06
200千卡相当于多少热量

200千卡是日常饮食中常见的热量单位，常用于食品标签和营养说明中。1千卡等于1000卡路里，因此200千卡即为200,000卡路里。以下是不同食物对应的200千卡热量参考：

食物名称 200千卡对应重量（克）
鸡蛋 约60克
苹果 约150克
米饭 约100克
面条 约80克
牛奶（全脂） 约200毫升

200千卡属于中等热量，适合日常摄入。但具体热量消耗因人而异，建议根据自身活动量合理安排饮食。

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