蔬菜汁搭配大全及功效

2026-02-02 05:00:11
蔬菜汁搭配大全及功效

蔬菜汁是一种健康饮品，能有效补充人体所需的维生素和矿物质。合理搭配不同蔬菜，可发挥更佳的营养价值和保健作用。

蔬菜组合 功效
胡萝卜+苹果 补充维生素A，增强免疫力
菠菜+橙子 富含铁和维C，改善贫血
番茄+芹菜 降血压、清热解毒
黄瓜+柠檬 促进排毒，美容养颜
卷心菜+胡萝卜 帮助消化，预防便秘

建议根据个人体质和需求选择合适的搭配，避免空腹饮用，以保护肠胃。适量饮用蔬菜汁，有助于提升整体健康水平。

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