嗜睡的定义

2026-10-29 12:56:13
嗜睡的定义

嗜睡是指在白天或非睡眠时间段出现无法控制的强烈睡眠欲望，即使在充足睡眠后仍感到困倦。它可能影响日常生活和工作效率。

项目 内容
定义 白天持续感到困倦，无法控制地入睡
特征 睡眠时间长但不解乏、易醒、注意力不集中
原因 睡眠不足、睡眠呼吸暂停、抑郁症、药物副作用等
影响 工作效率下降、情绪波动、安全隐患
应对 规律作息、避免咖啡因、必要时就医

嗜睡可能是多种健康问题的信号，建议及时关注并寻求专业帮助。

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