做仰卧起坐技巧？（仰卧起坐技巧）

2023-05-29 22:54:48

提及做仰卧起坐技巧？以及仰卧起坐技巧的相关内容，许多人不太了解，来看看小玉的介绍吧！

做仰卧起坐技巧？

首先，两腿伸直，平躲在地板等地，收缩腹部。

其次，双手紧抱后脑勺。如果自己不行，就让人按住脚腕，然后用力做起。另外，也可双腿弓起，接住膝盖，用力做起。

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