田径系统训练是什么？（短跑训练）

2023-06-01 14:53:13
田径系统训练是什么？（短跑训练）

提及田径系统训练是什么？以及短跑训练的相关内容，许多人不太了解，来看看小玄的介绍吧！

田径系统训练是什么？

你好！系统训练的是：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练。

田径运动涉及人体的力量、速度、耐力、敏捷性、协调性、灵活性等多项基本运动能力，跑、跳、投、走等各种运动对专项体能训练提出了许多个性化的特殊要求。因此，田径运动体能训练体现了高度的综合性和专业性的和谐统一。

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