1.5km快跑世界纪录（奎罗伊）

2023-06-12 01:58:39
1.5km快跑世界纪录（奎罗伊）

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1.5km快跑世界纪录

1.5Km快跑世界纪录是由摩洛哥选手奎罗伊，创造的3分26秒OO，在1998年7月14日在意大利罗马创造的。中长跑的技巧：跑步注意调整姿势，尽量身体前倾，双手自然轻握拳随着跑步的节奏摆动，眼睛平视前方，双肩放松自然下垂，保持水平，忌跑步过程中上下晃动。

跑步注意调整呼吸，尽量用鼻子呼吸，忌张嘴呼吸，呼吸频率跟随跑步的节奏，就不会感觉很累。

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