毛桃的热量高吗

2025-12-28 09:50:09
毛桃的热量高吗

毛桃是一种常见的水果，口感香甜，营养丰富。很多人关心它的热量是否过高。其实，毛桃的热量并不算高，适合日常食用。

根据营养数据，每100克毛桃约含40-50千卡热量，主要来自天然糖分和少量膳食纤维。相比其他高热量水果，如榴莲、荔枝等，毛桃的热量更低，更利于控制体重。

总结如下：

项目 含量（每100克）
热量 40-50 千卡
碳水化合物 10 克左右
膳食纤维 1.5 克左右
维生素C 约9 毫克

综上，毛桃的热量不高，适量食用对身体有益，尤其适合想要控制热量摄入的人群。

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