哈克深蹲教学？（哈克深蹲）

2023-06-16 13:24:14
哈克深蹲教学？（哈克深蹲）

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哈克深蹲教学？

开始慢慢降低身体，弯曲双膝，下降直到大腿与小腿之间的夹角略小于90度。然后主要由脚跟发力推压地面，重新伸直双腿，回到起始姿势。

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